Iriscópio

Brasil lidera ranking da ansiedade; veja 5 hábitos preventivos

O artigo aborda os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) que apontam o Brasil como o país de maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo, afetando cerca de 18,6 milhões de pessoas. A publicação contextualiza os impactos sociais e econômicos da ansiedade e da depressão na rotina diária e na produtividade global. Com foco educativo e de orientação em saúde mental, o texto apresenta a análise da psicóloga clínica Vanessa Bulcão. A matéria elenca cinco hábitos recomendados para prevenção e regulação emocional: controle do sono, redução de estímulos digitais, valorização do lazer, prática da atenção plena e manutenção de uma rotina organizada.