Iriscópio

Comer menos proteína retarda o envelhecimento, aponta estudo amplo

Reportagem divulga revisão científica publicada na revista Cell Press Blue indicando que a redução no consumo de proteínas por pessoas sedentárias pode desacelerar o envelhecimento e melhorar indicadores de saúde metabólica. O levantamento aponta que a menor ingestão de proteína eleva hormônios ligados ao gasto energético e reduz riscos associados ao excesso de aminoácidos. O texto pondera que o consumo proteico elevado permanece indicado para idosos, gestantes e praticantes de exercícios físicos. A matéria enfatiza a necessidade de personalizar a dieta conforme a idade e o nível de atividade física de cada indivíduo.